エンディングノートは、自分の人生の終末期や死後に関する希望や情報を記録するノートであり、家族や大切な人への思いを形にする大切なツールです。
ここでは、エンディングノートの目的、書くべき項目、書き方のコツなどを解説します。
１ エンディングノートとは？
エンディングノートは、法的効力を持つ遺言書とは異なり、自分の意思や希望を自由に記録できる「人生の記録帳」です。
医療・介護の希望、財産の情報、葬儀の形式、家族へのメッセージなどをまとめることで、万が一の時に家族が困らないように備えることができます。
２ 書くべき主な項目
以下は、エンディングノートに記載すべき代表的な項目です。
• 基本情報：氏名、生年月日、住所、連絡先など
• 家族・親族の情報：続柄、連絡先、関係性
• 医療・介護の希望：延命治療の有無、介護施設の希望、かかりつけ医
• 財産・資産の情報：預貯金、不動産、保険、借入金など
• デジタル資産：SNSアカウント、ネットバンク、サブスク契約など
• 葬儀・供養の希望：宗教形式、場所、参列者の希望
• ペットの世話：飼育方法、引き取り先
• 遺言書の有無と保管場所
• 大切な人へのメッセージ：感謝の言葉、伝えたい思い
• 連絡してほしい人のリスト：友人、職場関係者など
３ 書き方のステップ
初心者でも安心して取り組めるよう、以下のステップで進めるとスムーズです。
⑴書きやすい項目から始める
すべてを完璧に書こうとせず、まずは基本情報や家族へのメッセージなど、気軽に書ける項目から始めましょう。
⑵思いついたことをメモ感覚で書く
日々の気づきや思いを少しずつ書き足していくことで、自然と内容が充実していきます。
⑶完璧を目指さず、更新を前提にする
情報は変化するもの。年に一度は見直し、必要に応じて更新しましょう。
⑷家族と共有する
書いた内容は信頼できる家族に伝え、保管場所も知らせておくことが大切です。
４ 書く際の注意点
• 法的効力はない：財産分与などは遺言書で対応する必要があります。
• 暗証番号は記載しない：銀行口座などのセキュリティ情報は別途管理しましょう。
• 紛失防止：保管場所を決め、家族に伝えておくことが重要です。
５ エンディングノートの入手方法
市販のノートを使うほか、無料テンプレートやアプリを活用する方法もあります。
自分に合った形式を選び、無理なく続けられるスタイルで始めましょう。
６ まとめ
エンディングノートは、未来の自分と家族への「思いやりの贈り物」です。
書くことで自分の人生を振り返り、これからの生き方を見つめ直すきっかけにもなります。
完璧を求めず、少しずつでも書き進めることが大切です。
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